问题分析:你好,牛奶含有大量的蛋白质和矿物质,是比较适合人体吸收利用的营养物质;维生素c和维生素b是水溶性维生素,不会影响健康。
意见建议:综上所述,牛奶、维生素c及复合维生素b都可以长期食用。对身体有一定的益处。