规律的排便,坚持每天排便,早上,注意时间,规定5分钟之内解决。不要边上卫生间边看手机、报纸等。养成良好的排便习惯。
不要久坐,每隔半个小时起一次身,伸伸腿、动动脚,防止内裤勒住私处造成血液不畅,或者勒出肿痕,或者长时间勒住屁股上的痘痘,加重病情。