病情分析: 您好,这个年龄的腰椎间盘突出,往往是长时间坐着或者弯腰等等一个姿势有关系的,治疗主要的是保守意见建议:如果是没有明显疼痛了,就是好了;
平时就应该注意,不要长时间坐着或者弯腰,经常活动要不锻炼肌肉的力度,就可以防止复发的