请问乳酸菌是牛奶吗？

红枣汤可以，银耳汤不行，因银耳是属于性凉，产妇早期不要吃。指导意见坐月子虽然只有四周的时间，但是每一小时段的营养需求都不相同，因此饮食的重点也在不断改变。第一周找回胃口是重点。人体非常虚弱的时候，通常很没有食欲，然而产后的宝妈们急需恢复，不张嘴是不行的，所以分娩后首周的饮食关键就是开胃。饮食推荐多吃橙子、柚子这些开胃的水果和一些清淡的时令鲜蔬。注意刚刚分娩的女性不应该吃太多油腻的东西，不然只会让胃口更差，最好是食用一些蛋白质含量高但又不算太荤腥的肉类，比如鱼、精瘦肉等等。第二周补充各类养分。进食量慢慢增加之后，宝妈们就要全面补充各种养分了，尤其要多吃补气补血的东西。饮食推荐猪肝、山药、猪脚和香蕉、苹果之类的好消化的水果等。注意不要服食食用药膳。第三、四周是否催奶是关键。根据实际的产奶情况，妈妈们最好搞清楚自己是否需要催奶。饮食推荐鲫鱼汤、排骨汤等。注意煮汤的时间不能太长，以免影响食用效果。