建议用中药来调理,比如益母草,薄荷之类的药材对于活血化瘀还是很有功效的。经期女性需要多加注意,不能吃生冷刺激的食材,多注意防寒保暖,可以多喝一些红糖姜茶起到暖宫的作用。
平时多注意休息,避免劳累,保持良好的心情也是很有必要的。