膝盖疼嗯这两天老听见咯噔咯噔响

问题分析：你好，根据你所叙述的情况，膝关节因为负重量大，活动量大，周围的肌肉组织较少，所以很容易受凉以及受伤，以及活动量大发生劳损，以及骨质增生，在临床上主要表现为膝关节的疼痛，尤其是活动后或者是受凉后加重。

意见建议：膝关节的骨质增生首先要保证膝关节的休息，避免过度的劳累和受凉，可以给膝关节以拔罐，针灸，理疗，推拿，热敷。

以及使用活血化瘀，通络止痛的膏药外敷。疼痛较重时可口服双氯芬酸钠缓释胶囊等止痛药物。我建议你能够到正规医院就诊，拍膝关节的核磁共振，以明确膝关节骨质增生和损伤的程度，才能作出正确针对性的治疗。

希望我的解答能够帮助到你。