你属于高血压前期,请注意监测血压和适当锻炼,少盐少油脂饮食,减轻体重,改善生活方式,少接触刺激性食品如咖啡酒精。
如果血压持续高于140/90mmHg,非药物控制无效,需要药物控制。心跳反复增快需要就诊查心电图、甲状腺功能等项目,如果只是与情绪劳累相关的偶然出现,可暂时观察。