健康指导:减肥一定要采用健康的方式进行减肥。减肥最好的方法是采用饮食加运动的方法,减肥期间注意避免熬夜,避免暴饮暴食,避免辛辣刺激性食物,避免油腻甜腻的食物。
更避免夜间吃夜宵,避免在外面吃饭,注意清淡饮食,多吃蔬菜水果等食物。尽量保持每天运动。