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患者提问
吃什么食物可以延缓衰老
我最近发现头上白头发多了好多,不想这么快就变老,想要问一下吃什么可以延缓衰老呢?
提问时间:2020-05-24 21:01
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
延缓衰老可以吃:辣椒、菠菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、苋菜等维生素含量高的蔬菜和水果。玉米油、芝麻油、花生油、和橄榄油和坚果类含维生素E的食物。
β-胡萝卜素,胡萝卜番茄菠菜生菜西兰花等蔬菜。
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