你好,三七粉最好的功效是内服,每天早晚一小勺,如果你会喝酒的哈,可以渡着就喝,这样效果非常好。不会喝酒就喝温水,可以直接食用,不需要“熟吃,先放一勺37粉在嘴里,然后喝水服下!另外,是女生的话,经期不宜服用