对于胃不好的人,在早晨空腹或者每天在吃饭前空腹摄入生花生米,可以在胃部表面形成一薄膜,以保护胃部不受刺激和伤害,保护胃粘膜。
花生米属碱性可中和部分胃酸。要吃生花生,但不能吃多了,花生是高热量的食物,吃多了不容易消化,反而对胃不好。至于使用量,这个没有统一标准,只能说适量,比如每次可以吃十来个,或七八个都可以。
长期坚持食用生花生才会有效果。