你好,一般来说孕妇最好的睡觉姿势就是左侧卧位,这样可以提高回心血量,减轻孕妇负担,对胎儿发育也比较好。不建议平躺睡觉。
指导意见孕中期要注意休息,加强营养,促进胎儿发育,孕中期要开始补钙,补充钙片,早晚各喝500ml牛奶,不要吃辛辣刺激、生冷食物。