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医生回答
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你好老年人胃肠蠕动比年轻人慢使体内的大便无法正常的排出体外郁积久之就出现了常说的老人便秘现象。便秘的饮食应以高纤维、多胀气、多水份为主禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品适度运动多吃新鲜、有色的蔬果类富含维生素、矿物质、膳食纤维水果中还含有丰富的有机酸有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用
你好老年人胃肠蠕动比年轻人慢使体内的大便无法正常的排出体外郁积久之就出现了常说的老人便秘现象。便秘的饮食应以高纤维、多胀气、多水份为主禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品适度运动多吃新鲜、有色的蔬果类富含维生素、矿物质、膳食纤维水果中还含有丰富的有机酸有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用
