您好,这和您平时的长时间久坐,久站,不良的坐姿,站姿有一定的关系.平时应注意尽量少做弯腰动作,避免劳累,腰部和腿部要注意保暖.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!