病情分析:不慎外伤导致手部软组织挫伤,而现在已经五个星期。指导意见:如果是现在无不适感,可以逐步加大运动负荷,但如果是存在不适感就需要休息,外擦药酒,内服跌打丸,综合起来才能康复,建议你必要时通过医生复查后才指导后期功能锻炼。