常常失眠的人要注意什么？

你好，根据你上面描述的情况，考虑宝宝四个月啦，睡眠不好，大哭，摇头，枕突比较明显。都是缺钙的症状，要给宝宝补上，葡萄糖酸钙口服液和伊可欣。至少服上一个月

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠

你好，这个病必须听从医嘱，抑郁的产生主要是由于环境以及自己的心境出了问题，工作不顺利，夫妻不和睦都是造成一语的重要原因，也就是心理压力太大，要学会减压。当遇到烦心事的时候，可以找朋友谈谈心，向朋友倾诉一下，就会得到很好的改善，还可以吹吹风，看看风景，旅游可以放松自己的心情，宽容大度，积极面对生活。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。

您好，失眠不是一种病，它和咳嗽一样只是其他疾病引起的一种症状。引起失眠的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降，所以发生失眠后，首先要考虑的是不是身体已经出现什么问题了，并及时到医院做检查，查找病因，才能对症治疗。

病情分析：
可能是你自己的表现让你感觉有点自卑的缘故。
指导意见：
其实如果你认识到自己的不足的时候，可以通过现在的努力来提升自己的能力。当然你不能过于自卑，要注意的是不要老是拿自己的缺点去和别人的优点做比较，那样你就会觉得自己一无是处的。

你好，抑郁症必须到正规医院检查，在医生指导下才能用药治疗，如使用药物，应逐渐减少剂量，保持愉快心情，多和人交流，缓解紧张抑郁的情绪。

你好，孩子的体质弱，这是孩子的免疫能力低下导致的，建议给孩子增强营养，适当的运动，配合一些维生素和钙片一起吃效果是不错的，能够有效的改善孩子体质弱的情况。

病情分析：
这种症状是个人原因引起的。
指导意见：
建议你学着做好每一件事情，不可以抱怨，每一个成功都是用汗水换来的，没有什么人可以轻易成功的，所以你要一件件事情干，一件件都有干好才可以，人无完人的，同时我们都要忙着生活，这样才能有意义。

你好，药源型抑郁症的治疗仍然才用的是药物治疗的方法，在使用药物治疗之时一定要对病的的具体症状以及患者是以阳型症状为主还是以阴型症状为主，病人的躯体状况、年龄特点及既往药物治疗的成败经验与教训也不应忽视。一定要在医生的指导下进行治疗，千万不可自行服药。
以上是对“药源性抑郁症该如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！