你好,根据你说的情况,你现在还处于发育阶段,只要平时注意锻炼身体,保证饮食营养均衡还是能够继续长高的,一般牛奶和羊奶都是有助于长高的。
指导意见你平时可以多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋类等,注意不要挑食偏食,另外,你也要多做做弹跳类运动,可以多跳绳、原地跳等,也有助于长高。