早泄症状，基本30-60秒就完事了，有半

你好！青年人早泄只要不是频繁手淫导致的，多数与劳累、压力大、精神及心理因素等有关。注意以下几点:

1，加强体育锻炼，增强体质。

2，注意休息，作息规律，不要思虑过度，不要有压力，精神及心态完全放松。

3，可以适当吃点滋阴补肾的食物，像虾仁、海参、蛤蜊、核桃仁、芋头、山药、板栗、动物肾脏、羊肉、牛肉、韭菜等。

4，适当节制性生活次数。

5，如果确实存在肾虚的情况，也可以短期内口服汇仁肾宝。