你所说的这种情况是个人身心状态差的表现,熬夜劳累情绪不佳均有不利的影响,需要进行合理地调整。应该饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,安排好生活作息,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常,减少不适的发生。