您好,根据您提供的情况看,您是打球导致腰部肌肉拉伤50天左右了,弯腰时还会疼,主要考虑您没有充分休息导致的。建议您暂时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作。
可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗,口服西乐葆、腰痛宁等药物,平时要坚持每天做腰背肌锻炼。