少吃辛辣、油炸、带有油脂和高热量的食物。虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成,但是却会“恶化”青春痘的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发了青春痘的形成。
多吃蔬菜水果、樱桃、番石榴、苹果、蓝莓、西洋梨、杏桃、香蕉、李子、草莓这样,这样,有效缓解痘痘。