运动应该一周几次

吃素的好处有：减少饱和脂肪、胆固醇、尿酸摄入，增加膳食纤维摄入，从而降低心血管疾病、癌症、肾脏疾病的发病风险，还能减轻胃肠负担，有利于控制体重，以及避免肉类食物来源的寄生虫感染等；如果长期吃素，坏处主要是可能会造成人体营养素供给不均衡。 1.吃素的好处 （1）有利于降低胆固醇水平：素食中的胆固醇含量远低于肉类中所含胆固醇，多吃素者，有利于降低血管阻塞及冠心病的发病风险。 （2）可能减少患癌症发病风险：某些研究指出，肉食尤其是红肉与结肠癌等恶性肿瘤的发生有相当密切的关系，而吃素可能降低患癌症的概率。 （3）减轻肠胃负担：素食相对肉类更容易消化，尤其是蔬菜水果中含有大量的膳食纤维，有助于预防便秘。 （4）有利于控制体重：素食者脂肪含量低，常吃素者往往体态更加轻盈，肥胖者多吃素，有利于减轻体重。 （5）避免寄生虫感染：肉类、鱼、海鲜等可能会携带寄生虫，感染给人，而素食中一般不会存在寄生虫。 2.长期吃素的坏处 如果长期吃素，可能会造成人体营养素供给的不均衡，容易摄入不足的营养素主要包括蛋白质、钙、铁和维生素B₁₂，由此容易发生免疫力低下、贫血和骨质疏松等。 如果选择素食，为了保证营养均衡，弥补蛋白质的摄入量，可以选择“蛋奶素，也就是仅仅不吃动物的肉及其制品，蛋类和奶类仍然正常食用。大豆及豆制品是素食者重要的优质蛋白质来源，而且最好选择发酵豆制品

鳖甲是属于中药材的一种，它食用方式可以用三七、瘦肉以及鳖甲，熬制成三七鳖甲瘦肉汤，此汤具有活血散瘀的功效，也可使用红枣和鳖甲熬制成大枣鳖甲汤，此汤具有促进人体消化的作用，同时还能帮助人体祛湿燥湿的效果。

有些相克的药物一起服用后可能会造成死亡，但是并不是所有相克的药物一起服用都会造成死亡的。建议平时服药时要在医生的指导下服用，在服用药物时要仔细的阅读说明书，一旦出现了身体不适的症状就要及时就诊。

可以使用汤药剂的方法来进行缓解，一定要在医生指导下选择药物方法来进行治疗，尽量不要自己盲目用药。可能是肾虚的原因所引起，一般都会出现咳嗽或者是出现浑身乏力，有的人会出现脸色发白的现象，在日常生活中一定要多吃些大枣，或者是多吃些桂圆，也可以多吃些核桃，可以起到补气血的效果。

病情分析：维生素c和维生素b2是可以同时服用的，对身体不会有什么影响，不用过于担心。平时除了吃药补充维生素，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，有时间可以多晒晒太阳，补充一些天然维生素。注意事项：平时要注意少吃辛辣和刺激的食物。

生下来就尿这是正常的生理现象是不能代表什么的，这个代表孩子泌尿系统发育比较正常。而且胎儿在母体子宫里面的时候也会排尿，那时候的尿液会通过母体血液排出来或者是被胎儿自己吞饮了。

适当的生吃点生蚝比较好，比如有助于人体的强身健骨，因为生蚝中的含钙量还是挺高的，其次可以延年益寿，益胃生津，同时经常吃生蚝，还可以对于失眠、心悸等都有很好的缓解作用。

黑芝麻核桃桑葚粉的功效是补肾乌发、滋养脾胃、保肝、止咳平喘、保护脑神经、润肠通便、补脑养气、抗病毒、抗衰老。黑芝麻核桃桑葚粉里面还含有大量的维生素和矿物质，对于增强身体抵抗力有好处。建议：平时可以适量的食用。