躁郁症怎么保养好

植物神经系统在生理上由大脑皮质神经进行支配和调节。正常状况下大脑皮质的兴奋、紧张交替进行，协调一致。大脑是人情感、思维的主体，当外界的情志刺激因素强度过大，或持续时间过长，进而导致大脑皮质的部分区域过度兴奋，统一协调功能失常，致使大脑的血管紧张痉挛，血行缓慢瘀滞，进一步导致大脑供血不足，脑细胞低氧，代谢废物淤积，从而使大脑神经调节能力下降。

长期失眠，睡眠质量差，多因大脑神经作怪，建议失眠不要吃药，要在睡前保持镇静，避免情绪波动，应在睡前吃些安神助眠的食物，也可以结合药材治失眠，相关药材等改善睡眠。

躁郁症这个疾病是治不好的，是容易复发的，每次的治疗都要足疗程的进行治疗，并且要考虑长期的服药，这样才能帮助控制病情的。躁狂抑郁症简称为躁郁症，也有人称为情感性精神病。病状主要为情感的不正常，常伴有行为及思维的障碍。

在平时生活中要注意饮食营养健康。铝元素可以使脑组织退化，引起精神病，因此应避免应用铝制品烹调或盛放食物，少吃含有铝的食物，多吃营养脑细胞的食物，并且要戒烟戒酒。要注意平时的锻炼，加强体育锻炼，体育活动不光是锻炼骨骼、肌肉，也锻炼了身体各系统，其中也包括神经系统。

饮食要注重清淡，味道爽口。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白。

一般要就诊可以看精神科，药物一定要在医生指导下调整服用。另外那可以辅以中药的治疗，精神分裂症属于重性的精神疾病障碍。多数需要终身服用药物，不可能停药，但是用药物维持治疗时，可以过正常人的生活，也可以维持不再复发。因为属于慢性疾病，攻击到大脑的问题，所以停药以后容易引起反复的发作，每一次发作都比前一次更加厉害。

严重的心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。多和亲人朋友沟通交流，尽量不要独处。多接触大自然，陶冶情操，转移注意力，培养兴趣和爱好，可以外出旅游散心，跑步，游泳，骑自行车等有氧运动，释放压力。调整好心态，正确对待事物。

需要治疗的，如果不治疗的话会越来越严重的，严重的还会出现冲动，伤人，毁物等情况，长期的使用抗精神病药物，才能帮助改善的了，如果不服药不进行治疗的话只会越来越严重。

性冷淡可以到妇科检查治疗，对于性冷淡首先需要排除一些疾病的存在，如内分泌失调，甲状腺疾病，妇科疾病等等。如果是疾病造成的，可以积极治疗。没有疾病的话可以适当的调整自己的心情，夫妻之间要多交流，适当制造一些浪漫的气氛等等都有助于改善。

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式。当心理活动异常的程度达到医学诊断标准，称之为心理障碍，心理障碍强调是这类心理异常的临床表现或症状。放松心态，早睡早起，多运动，转移自己的注意力等方式可以很好的缓解自己的心理障碍。