您好,这个情况往往是神经衰弱的表现的,您首先应该注意,尽量规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,尽量保持乐观心态,临睡觉前不要喝刺激性饮料,和家里人多交流沟通,遇到烦心事尽量不要着急,可以口服谷维素和健脑补肾丸治疗试一试,只有从生活中注意了,才可能完全好的啊