清热的食物最常见的有苦瓜和绿豆,还有黄瓜、番茄、海带、牛奶等,水果有:梨、西瓜等,蜂蜜冲水(水温低于60℃)饮用也能起到良好的清热效果。
应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品,饮食应清淡,多吃水果蔬菜。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃,以免病情“火上加油。
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