您好,根据您的描述之前搬重物导致腰部疼痛,贴膏药等一直都没什么效果,而且腿部也有疼痛的感觉,考虑是劳损导致腰椎间盘突出压迫神经所以出现腰腿疼根据你目前的状况:
1、建议吃点抗炎镇痛药物如布洛芬或西乐葆等,改善局部疼痛症状;
2、可以去医院做针灸推拿按摩,对你腰腿部疼痛恢复是有很大帮助的;
3、最近尽量减少弯腰负重劳作,不要剧烈运动,卧硬板床休息。希望我的建议能给你一点帮助!祝你好运!早日恢复健康