问题分析:根据你提供的情况,这个应该考虑你是受凉,劳累,或者是床铺过软的情况造成的,是腰肌劳损的情况意见建议:建议你应该是注意休息,避免受凉,睡硬板床,可以按摩,热敷,理疗治疗,或者是应用布洛芬缓释片或者是腰痛宁治疗