晚上可以吃苹果,由于苹果中含有较为丰富的果胶和纤维素,食用之后可以起到促进胃肠道蠕动、保护胃黏膜的作用,还有利于增强胃部对于食物的吸收利用,应该在进食半个小时之后食用;
苹果还可以起到清除牙齿污垢、保护牙齿的作用。