这情况还是积极锻炼身体,看出现头晕情况预防贫血或者压力大情况导致不适的情况多喝水较好的。同时这情况及时到医院选择血常规检查,注意少食生冷刺激性食物,建议应该低盐低脂饮食,同时考虑应该配合散步等,平时的情况选择滋补的食物,避免熬夜的情况改善头晕的情况