是因为生了宝宝之后阴道比较的宽松了,所以才会出现你这个宫缩的症状可以做做高抬腿运动那些的,然后也可以使用缩宫素,是可以更好的改善肚子有硬块的症状以上是对“肚子常有硬块出现,等下就消失”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!