您好,一般要恢复1-2个月左右,如果恢复正常,应该可以骑自行车,时间要短些。一定要加强股四头肌锻炼,来增强膝关节稳定性,促进关节恢复,一般要关节功能恢复,疼痛感消失后,逐渐循序渐进的进行活动,骑自行车,适当的走路等等,但要尽量避免超负荷运动