我一年前突然出现心慌，心神不宁，紧张焦虑，浑身乏力

问题分析：网友你好，湿气一般不是易通过排汗排掉，因为像那些湿气引起的荨麻疹，光排汗是无法治疗的，还要去湿气，所以还是要靠药物。薏米也是中药，属于药食同源的一种，平时用薏米当早餐食用，可以配合食用山药、连子、茯苓等一起食用可能比一味好。如果通过食疗不能解决问题，这时候就要靠中药复方进行治疗。意见建议：根据以上分析，建议先进行食疗，当食疗不佳时再考虑使用中医中药治疗。另外也可以坚持运动，运动虽不能排湿，但通过运动，把体热排出去，把体表多余的汗液排出去，让汗腺通畅有好处，若汗腺不畅，汗液排出不畅，积在体表反过来就成了湿。