你好,根据你的描述,当务之急你可服用新复方芦荟胶囊,灌肠等帮助排便。同时建议你平时应改善饮食结构,增加食物中的膳食纤维,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,每天双手顺时针按摩腹部,以促进肠蠕动,养成每天定时排便的习惯。