1.有可能是生理时钟往后延的问题,睡不着时可是试着起床做些静态活动,或者可以参考天下影音制作的三招放松技巧,再上床睡觉。
2.不代表不正常,若隔天活动力好就不需要特别注意。要观察的是,他睡眠时唿吸是否有睡眠唿吸中止或中止、容易大口唿吸、打唿的情况,就必须请睡眠中心的医师诊断。