医生回答
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风湿是一种免疫变态反应型疾病，是由风，寒，湿热侵入肌体加之患者的免疫功能低下，气血水湿等新陈代谢紊乱兼受外邪侵袭，致使气血，水湿运行不畅经络受限，瘀化热，热集生毒，侵入关节破坏组织。
你好：风湿是一种反反复复的疾病，很难根除。下面我给你简单介绍一些风湿病患者需要注意的事情，希望对你有所帮助。一、药物治疗治疗的原则是早期诊断和尽早合理，联合用药.常用的抗风湿病药物如下：1.非淄体抗炎药此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程.临床上常用的有布洛芬，萘普生，双氯酚酸，阿司匹林，吲哚美辛等.2.慢作用抗风湿药此类药物多用于类风湿关节炎及血清阴性脊柱关节病.对病情有一定控制作用但起效较慢.常用的有金合剂（肌注或口服），青霉胺，柳氮磺胺吡啶，氯喹等.3.细胞毒药物此类药物通过不同途径产生免疫抑制作用.常用的有环磷酰胺，甲氨蝶呤，雷公藤等.它们往往是系统性红斑狼疮，类风湿关节炎和血管炎的二线药物，副作用虽较多且较严重，但对改善这些疾病的愈后有很大的作用.二、关节炎患者的衣食住行关节炎患者应从衣、食、注行四个方面注意自己的生活调理。
1、衣：从病名你就可顾名思义，关节炎总是与风、寒、湿联系在一起的，而衣服是防风御寒的工具。故秋天早穿毛裤、入冬早穿棉裤，是关节炎患者应该做到的事情。
此外，衣物被褥要常晒，以防潮湿。2、食：关节炎患者的饮食要合理，避免营养过剩，造成肥胖，使关节的负担加重。减肥可以减轻关节所承受的压力，并可使关节疼痛减轻。
如果医生告诉你患的是痛风，那么你就不该吃含嘌呤量高的食物，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及动物内脏，对含有一定量嘌呤的鱼虾类、豆类及蘑菇、花生、菠菜等也应少吃。
要多饮水，使每日尿量保持2000毫升以上。3、住：居室应向阳、通风，湿度宜小;避免住地下室、地窖、花室、暖窖、大棚等潮湿处。
坐椅高矮要适宜，用直背椅代替斜靠背椅;用硬床代替软床，不可睡席梦思。北方的火炕可谓关节炎患者的最佳理疗床，但热天不可直接睡在不烧火的凉炕上，受凉会加重关节疼痛。
4、行：多数关节炎患者因怕痛、怕加重损伤不敢活动，有的人甚至连腿都不敢伸直，结果形成屈曲僵硬畸形，后来只能在地上蹲着或爬着走。
其实，关节炎患者更需要通过运动消耗能量，控制体重，锻炼肌肉，减轻关节负担，避免关节强直。不过，运动一定要掌握分寸，方法得当，并要坚持。
病情较重、卧床的患者，可做床上运动，重点伸屈患病关节，防止关节强直和肌肉萎缩;能下床但不能出户者，可在室内练习，先8字形慢步走，再做弯腰、蹲起动作，最后配合按摩;凡能做户外运动者，应定时散步、做健身操或打太极拳，如做成套动作太累，可选几节操练习。
美国风湿病学会年会上提出的坚持走路、耗氧运动、在水中锻炼等多种形式都适合关节炎患者选用。三、运动治疗关节炎妙方专门从事人体关节生物力学研究的北京科技大学教授张人骧，向缺少劳动或不能参加运动的人介绍了几种简便易行的锻炼方法。
1、揉膝：将双手手掌分别放置在两腿膝关节上，两手同时轻揉左、右膝关节各100次，力度适中，不宜用重力。2、转踝：采用坐姿，抬起两腿。
两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动30次，以活动踝关节。然后两腿伸直，两脚分别绕踝关节上、下摆动各30次。4、蹲坐：两脚分开，与肩同宽，两手自然下垂贴于身体两侧。
从站立位置缓慢下蹲，蹲至两大腿与小腿相接触，然后慢慢站起，如此反复活动10次。锻炼时双目应平视，不要低头或仰头。
对体胖和体弱者可先手扶稳固物体，逐步增加下蹲程度和下蹲次数。5、踏步：采取原地踏步，踏步时将大腿尽量抬高，脚前部着地，左、右两脚轮流各踏不少于50次。
活动人体各关节先从双手指关节开始，然后腕、肘、肩关节，其次是颈椎、胸椎和腰椎关节，接着是髋(胯、膝、踝关节，最后是各脚趾关节。
四、旋转运动给老人降老年人随着年龄的增加，身体里的各个组织器官逐渐萎缩退化，失去正常的功能，尤其是颈部、腰部、膝部、脚部，往往发生骨质增生、肌肉萎缩等现象，不能正常运转，甚至发生一些疾病，影响降长寿。
如果经常做些转颈、转腰、转膝、转脚的旋转运动，即可调剂精神，增强体质，促进全身血液循环，防止器官衰老，预防疾玻1、旋转颈部：站在地上，双眼闭合，挺胸收腹，头部先按顺时针方向转动20圈，再按逆时针方向转动20圈，此法除能锻炼颈部肌肉关节，使其功能增强外，还能防止神经衰弱、头痛失眠、颈椎骨质增生、落枕、颈肩综合征等。
2、旋转腰部：站在地上，挺胸收腹，两手叉腰，两腿稍分开，低头弯腰，将腰部慢慢转动，先按顺时针方向转20圈，再按逆时针方向转20圈，此法除能增强腰部的肌肉、关节功能外，还能防治慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘脱出、风湿性腰痛、坐骨神经痛、慢性肾炎、慢性盆腔炎、痛经等疾玻旋转膝部：站在地上，两腿并拢，身体向下蹲，两手扶住两侧膝关节。
先按顺时针方向转动20圈，再按逆时针方向转动20圈，此法除能增强腿部的肌肉力量防止腿先老以外，对防治膝关节炎、下肢静脉曲张、坐骨神经痛等疾病也有效果。
3、旋转脚踝：坐在椅子上，两脚尖点地，抬起脚后跟，先按顺时针方向转动脚踝20圈，再按逆时针方向转动20圈，此法除能增强脚踝的肌肉、关节、韧带的力量外，还能防止踝关节扭伤、脚跟长骨刺、扁平足引起的脚疲劳等。
祝早日康复
