你好,根据你的这种情况考虑是便秘,一般与排便不及时,辛辣食物刺激,饮水少,缺乏运动等有关系的指导意见药物治疗建议口服芦荟胶囊或麻仁软胶囊,平时多饮水,禁忌辛辣和刺激性食物,多食用蔬菜和水果,养成定时排便的习惯