问题分析:你好:1000个跳绳的运量应该不小了,能坚持的话,可以,是个不错的运动,重要的是需要酌情地跳,不要一下子跳得过累,以后都不想跳了。
意见建议:建议酌情地跳,慢慢地增加跳的个数,不要一下子就跳那么多,可以先从200个跳起,再300个,500个,逐渐地增加跳的个数,以后再坚持,贵在坚持,跳一段时间后会有效果的。