考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的,此种情况往往是和久坐的情况有关的。
憋尿容易造成多种疾病的。建议以后就不要憋尿了。还有此种情况往往是到外科看一下的。还有可能出现泌尿系炎症。可以到泌尿外科。