心理分析:抑郁有个典型的表现是无助感,就是人在难以应付外界要求的情况下,产生的体验,并有相应的行为,包括回避、退缩,逃避责任、懒惰、拖延。
心理指导:首先,你的问题应该有医生的专业诊断,很多时候人都会产生抑郁情绪,但不一定构成抑郁症的诊断。因此,你需要去精神专科医院评估自己的心身状态,明确诊断。
同时,要注意规划好自己现在和未来的生活,并以自己的意志,坚定的去行动,去争取。须知,行动也是战胜抑郁的有效方式之一,而空虚、无聊、盲目等都是滋生抑郁的温床。