根据你的描述,考虑是脾胃不和的可能性比较大,就会出现你所描述的不适的症状,主要是由于饮食不当所致。建议你在医生的指导下服用,人参健脾丸,越鞠保和丸,按说明服用,注意饮食的调理,饮食要清淡,多喝一些温开水。