膳食纤维含量高的食物有哪些？

藕：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，有健胃开脾，滋养强壮的功效，莲藕汤利小便，清热润肺。平时可以配合猪瘦肉或者猪骨头一起煲汤喝，加入适量绿豆口感会更好。

跳绳半小时大约可以消耗400大卡的热量。跳绳属于一项比较好的有氧运动，很方便而且随时都可以进行，跳绳还能够锻炼全身的肌肉，还可以消耗体内多余的脂肪，达到减脂的目的。但是需要注意在跳绳前要充分的进行热身、拉伸运动，以免在跳绳后引起肌肉的酸痛。且跳绳属于中等强度的运动，在饭后不能立即进行，会影响肠胃的健康，建议休息1小时以后再进行运动。

在没有外伤的情况下，这应该属于中医所讲的风寒侵袭，没有什么可害怕的，这段时间尽量减少强度高的运动，坐床上多用双手握脚做环转运动，用生姜微烫水侵至小腿中部，时间半小时左右。如果有过扭伤史，还是建议去正规医院做下检查。

你好，您的这种状况很可能是由于颈椎病或者是神经炎症导致的。可采用中药理疗按摩等方式进行治疗，或者服用营养神经的药物，同时注意保暖。希望我的回答能帮助到你。

五水头孢唑林钠的作用主要是可以起到消炎以及抗感染的作用，可以用于治疗细菌感染所引起的支气管炎或者是肺炎等疾病，而且也可以用于治疗尿路感染或者是皮肤软组织感染，一般需要通过肌肉注射或者是静脉输液等方法给药，治疗的效果会比较好。

蚓激酶有预防血栓功效，还有阻止心脑血管堵塞作用，对于治疗脑梗塞引起的头晕、头痛以及浑身乏力者，也能起到改善措施。同时在用药一个疗程过后，尽量到医院进行拍片复查，如果出现了缓解，尽量调整药量，以免经常性服用，对药物产生依赖性。在用药期间尽量不要抽烟，喝酒和吃辛辣食物，不利于机体代谢。

长期服用肾炎康复片是没有副作用的，它是一个中成药，但是他对于肾炎的治疗也只是一个辅助药品，一般来说，我们的肾炎是一个自身免疫性疾病，是由于自身的免疫功能紊乱造成的，它是一个慢性病不可能治愈，只能够吃药来控制。而主要的临床表现可能是尿蛋白或者是红细胞，这时候就建议进一步的查一查，肾脏彩超以及尿蛋白定量，如果情况允许，需要尽快的做肾穿刺活检，制定治疗方案来提供依据，平常饮食上一定要注意低盐低脂优质蛋白饮食，不要感冒，熬夜拉肚子，劳累。

广藿香具有一定的和中止呕、解暑发表的功效，可以缓解呕吐、腹泻等异常表现。广藿香还可以促进胃肠道分泌消化液，可以促进食物的消化吸收，具有治疗消化不良的效果。如果你是神经衰弱的患者，适当的食用广藿香可以缓解身体的不适。广藿香也具有消炎、抗菌、促进伤口愈合的功效，可以解虫及蛇咬伤的毒。因为是药三分毒，所以自己不可以随意的使用广藿香。

1、多吃鸡蛋眼睛亮：鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。2、多吃鸡蛋可预防乳腺癌：科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。3、多吃鸡蛋头发长得快：研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

藏茵陈胶囊有疏肝利胆和解毒清热、退黄的功效。适合用于身体出现慢性胆囊炎和急性肝炎的患者，能够有效的缓解患者身体出现的黄疸和腹部疼痛的症状，药物是一种胶囊剂，里面为具褐色或是绿褐色粉木耳或是颗粒的药物，味道微苦，在用药期间，药物一定要放在干燥阴凉的地方，避免受到阳光的直射，患者要避免吃一些过于油腻和煎炸烧烤的食物。