青春期的青少年由于逐渐发育成熟,神经系统处于不稳定阶段,情绪容易波动,对外界的应激因素的影响也较大,容易出现神经衰弱、强迫症等精神病。
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。