月经贫血怎么办好，如何调理

月经贫血一般为缺铁性贫血，饮食注意加强含铁、蛋白质、维生素C的食物补充，如果感到头晕、面色苍白等症状应补充铁剂铁之缘片改善贫血。

月经贫血可以补铁，多吃猪肝、瘦肉、动物血，补充蛋白质高的鱼肉、蛋、奶、豆制品，还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补铁补血，另外配合口服贫血常用的铁之缘片，补铁生血增加蛋白质，对改善月经贫血有很好的效果。