首先要提醒大家,无论何时我们的身体都在向我们传送信号,一定要注意身体的变化,如果若遇到早上起来手足麻木,身体有灼热或蚁行感,必须高度警惕,应考虑有潜在性糖尿病的可能。
2另外,如果出现全身皮肤发痒,特别是女性阴部的发痒程度更厉害。加上开始出现局部出汗多、饥饿、头晕、心慌等现象。也有可能是糖尿病的前兆,一定要注意。
3其次,如果发现自己最近视力减退的特别快,而且出现了白内障,一定不要掉以轻心。这些症状和经常觉着饿,老是想吃甜食,都是早期糖尿病的表现。
4其他,还有走多路了,就觉着下肢特别疼,想坐下来休息;男性朋友出现排尿困难等,都有可能是潜在糖尿病的前兆。1合理饮食。
中医认为过食肥甘厚味(即高脂肪、高蛋白之品,易酿成内热,而损耗肺、胃、肾之阴液。因此,老年人切忌暴饮暴食,大吃大喝。
平时应以米、面、豆类等清淡素食为主,尤宜多食含维生素丰富的新鲜蔬菜2 稳定情绪。3定期体检4多食瓜果。5劳逸适度。