您好,如果长期是这样的情况,大多是因为肾阳虚引起的。指导意见肾阳虚容易导致血虚,从而出现您这样的情况,建议您可以去看下中医,不方便的话,可以自己买点桂附地黄丸或三肾丸来服用,效果也是不错的,另外,养成好的作息,不要经常熬夜,饮食上可以多吃点羊肉、韭菜等。