病情分析: 练习
一、手抓住一固定物体,在踝关节处捆上一沙袋或其它物品(重量自定),按一定的节奏,做两腿伸直交替的后摆练习,每次做四个八拍练习。 练习
二、侧卧,手放头下,腿伸直高抬,脚尖外转两臂不动,保持1-2分钟,然后转体180度换另一腿做同样动作,每腿重复二次。意见建议:跪姿,两手撑地,抬头挺胸,两腿交替后摆至极点,每次做四个八拍。