月经期间吃可以吃一些苹果草莓等水果,但是不能吃一些寒性的水果,比如柿子西瓜等,日常生活中就需要注意保持水分的摄入,特别是来大姨妈的时候,尽量的多喝水,喝温水,来大姨妈的时候身体会非常的虚弱,可以做一些红枣粥,或者放一些枸杞和桂圆。