问题分析:自诉左侧膝关节行走的时候僵硬,而间歇性疼痛,如果是扭伤,自己应该指导。所以需要结合既往是否外伤导致。意见建议:像你诉说的情况,如果是既往外伤导致,考虑软组织问题,可以平时先避免一切诱发疼痛的动作及平时避免长时间站立,行走,自己多按摩,热敷措施,再者结合外擦活络油,多半可以好转,如果没有好转,还是需要进一步检查。