医生回答
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牙周病的早期病状是刷牙出血，牙龈红肿，自己很难察觉的口腔异味。等您发觉自己的牙齿越来越长、牙缝越。来越大、口腔异味越来越严重时，您所有的牙齿几乎都面临着严重问题：不能用力咬东西、牙根开始松动，这。
就是很多老年人的误解“我老了，牙松了，该掉了。睡前只刷牙是不够的。因为刷牙清洁口腔的前半部分，对预防龋齿很重要。
但吃过食物后，许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少，杀菌能力降低，夜间血流变得缓慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的细菌得以“繁殖，并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官，出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等。
所以吃完零食后，除了刷牙外，还要喝些白开水冲洗口腔深部 成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领；
适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量；定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好。不刷牙或刷牙方法不当，可以引起牙周炎和牙周萎缩；
烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌；横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损；
单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。其实你只要每天早、晚饮食后约15—20分钟用淡盐水漱口，就可以使口腔保持健康。
人出门在外，接触各种环境，呼吸时，空气中很多的细菌、病毒可停留在口咽部、鼻咽部。潮湿温暖的口腔，最适合各种病原微生物生长繁殖，例如肺炎球菌、各种感冒病毒等。
其中一部分随呼吸进入气管、肺部，当人体的抵抗力降低时，便发生疾病。回家漱个口，可以及时杀灭口腔里的疾病、病毒。漱口时，一定要闭上嘴唇，用一定的力量鼓动颊部，使漱口液在牙缝中内外来回流动，将食物残渣及污物冲洗出来，以防止牙菌斑的形成。
