问题分析:需要先确定您是那种体质,因为食物与药物一样,具有寒热温凉、补泄滑涩、润燥升降等性质,因而根据人体状况取舍食物,是饮食调养的基本原则。
如体胖者宜粗、宜蔬、宜少,忌精、忌厚;体弱者宜补、宜精。体偏寒者宜多进温热性食品而忌过食寒凉诸物意见建议:可以做五豆粥,用绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、黄豆泡好后放在高压锅里,加入适量的水,大火开始煮,煮开锅了盖阀,等阀呲气了再中火煮15分钟后,关火。
然后放在锅里闷着,最好闷15到20分钟,这样五豆汤就煮好了